Stressreduzierung

Don‘t worry, be happy..
..das bringt uns im Alltag auch nicht weiter. Aber durch gezieltes Training von Entspannungstechniken können wir unseren Stress vermindern und uns wunderbare Inseln der Ruhe in den Alltag holen.
Sie erlernen folgende Methoden:

Autogenes Training
nach J.H. Schultz

Progressive Muskelentspannung
ein kinästhetisches Verfahren
nach E. Jacobson

Body-Scan

Yoga -Tiefenentspannung

Kombinierte Verfahren

Kurzentspannungstechniken

Phantasie-Reisen

Probieren Sie es aus ….

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